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Nutrition

Régime Natman

Ça vous dit de perdre 4 kilos en 4 jours ? Mais oui, quelle femme n'a jamais rêvé de perdre 4 kilos en express pour une occasion ? Avec le régime Natman, c'est possible, mais vous devez être rigoureuse. Fastoche, il ne dure pas de longs mois, seulement 4 jours en plus d'être gratuit.   Le régime Natman ? C'est une diète amincissante, un régime protéiné et hypocalorique (pauvre en...

On mange des graines germées ?

Qu'est-ce que c'est ? Ce sont des graines que l'on fait germer pour se nourrir sainement. Vous l'achetez dans les boutiques bio ou en supermarchés.   Pourquoi manger des graines germées ? Un maximum de protéines, magnésiums, de fibres et de vitamines en plus d'être très digeste.   Comment les consommer ? À manger idéalement cru pour garder toutes les enzymes et vitamines....

4 cocktails bien-être !

Pour se rebooster et bien débuter la rentrée, que de mieux qu'un cocktail de fruits et/ou de légumes avec des produits frais à faire soi-même. Stimulant, Nutritif, Tonifiant, Rafraîchissant ... Commencez la journée du bon pied avec quelques recettes à consommer le matin à jeun ou avec le petit-déjeuner. Le travailleur intellectuel, le sportif, les enfants, les personnes âgées, la femme...

Cure pendant le carême

Nous sommes en carême, une période de jeûne de 40 jours. Pour les pratiquantes ou les non-pratiquantes, pourquoi ne pas concilier le carême pour mettre votre organisme en repos après le carnaval en vous préparant pour la fête de pâques. Purifier votre corps en éliminant toutes les toxines. Il existe différentes formes de cures, c'est à vous de décider !

Des plantes toniques et antistress...

Le rythme effréné de la vie quotidienne, les difficultés personnelles engendrent souvent un état de stress qui à la longue peut conduire à des pathologies aussi diverses que la dépression ou des accidents cardiaques. Certaines plantes permettent de retrouver de manière naturelle la forme, le dynamisme, le bien-être et aide à évacuer le stress quotidien. On vous conseille des plantes...

Je vote pour l'équilibre alimentaire

L’alimentation est notre première médecine "Hippocrate". Bien manger est essentiel pour garder la santé ! L'excès de nourriture est tout aussi mauvais que la privation. Alors comment trouver le juste-milieu ? Quels aliments dois-je consommer ? Le rôle des aliments sur les performances tant physiques qu'intellectuelles est admis. La résistance aux infections, mais aussi dans la lutte contre...
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