Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
Girlykréyòl
Facebook
Twitter
Mobile
Téléchargez l'application Android

Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane

Nutrition

Help, j'aime le pain

Vous ne résistez pas à vous régaler avec un morceau de pain. Cet aliment de base fait partie intégrante de votre menu. Il paraîtrait qu'il est mauvais pour la ligne. Est-ce que c'est vrai ? Le pain, c'est de la farine, de l'eau, du sel, de la levure. Ce féculent apporte des fibres, des glucides complexes, en plus d'avoir une faible teneur en lipides (graisses). Et non, le pain ne fait pas...

1 semaine pour dégonfler avec le régime citron

Retrouver du tonus, dégonfler (éventuellement perdre du poids) en 1 semaine, c'est possible. Pour garder la ligne, les régimes à base de citron sont monnaie courante à Hollywood. GK ne vous promet pas de perdre des kilos en quantité. Ce n'est pas la diète citron de 10 jours de jeûne sans un aucun aliment. Là, vous profiterez des propriétés du citron pour nettoyer votre système digestif,...

La magie de manger cru

La tendance est à la cuisine crue, une cuisine végétale, vivante, qui préserve tous les nutriments. Et vous, ça vous inspire ? Oui, on mange tous des aliments crus : on croque des fruits, de la salade, etc. Seulement là l'idée est de manger exclusivement du cru et d'éliminer toute forme de cuisine à cuisson chaude qui détruirait la moitié des nutriments, y compris les propriétés...

10 superfruits : des concentrés en antioxydants

Ultra-concentrés, des supercarburants pour notre organisme, ce sont des fruits introduits ou endémique des Antilles, de la Guyane amazonienne. Connus, méconnus, ils sont un concentré de bienfaits avec leurs pleins d'antioxydants qui luttent contre les radicaux libres, des propriétés anti-cancer, boosters du système immunitaire, action bénéfique sur le système digestif. Il...

Aliment vedette : la banane

Elle est le fruit emblématique des Antilles – introduite vers le 15e siècle – vous en êtes une adepte ? GK vous révèle tous ses atouts, plus particulièrement la variété de banane dite de dessert « fig-jòn ». UN MORAL INOXYDABLE Avoir la banane, oui ! Sans jeu de mots, elle met de bonne humeur grâce à la L-tryptophane, un acide aminé qui...

Garder la forme : cocktails de fruits et légumes

Ce n'est plus à démontrer, les cocktails à base de fruits et/ou légumes sont indispensables pour être en forme, être au mieux de ses capacités tout en (ré)équilibrant l'organisme. GK a choisi des aliments fétiches de la cuisine, evidemment, il vous faudra une centrifugeuse ou un mixeur et encore mieux, un extracteur de jus*, afin de préparer vos cocktails-santé. Ces...

Fêtes : manger sans prendre du poids

Oui, les repas de fêtes sont des occasions pour se lâcher sur la nourriture, prendre un maximum de plaisir gustatif, seulement le hic, ce sont les kilos en trop et les conséquences sur sa santé. GK vous a concocté un article aux petits oignons, des astuces qui permettent de bien profiter sans remords. LES APÉRITIFS Avec les punchs en tout genre pour commencer les festivités, vous ne risquerez...

Kilos : vite, l'index glycémique ?

Perdre des kilos ou ne pas en (re)prendre, c'est l'obsession de presque toutes les femmes. Et si GK vous disait qu'en prenant en compte l'index glycémique des aliments, c'est possible. Non, ce n'est pas une blague ! Le principe de l'index glycémique (IG) est apparu en 1980 grâce au professeur David J. Jenkins (université de Canada) à partir des travaux du chercheur...
1 2 3 4 5 » ... 8

Facebook
Twitter
Mobile