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Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane

Nutrition

Les kilos émotionnels ?

Comment les émotions agissent-elles sur notre poids, voire surpoids ? Il n’est pas toujours facile de discerner si ce sont des kilos émotionnels. Heureusement, il y a des méthodes qui permettent de le découvrir. Explication. « Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d’arithmétique apport et consommation de calories, mais aussi d’émotions. Il y a une participation...

CARB CYCLING : le régime sans sucre le plus facile du monde ?

Le sucre est devenu l’ennemi public numéro 1, invisible, caché dans presque tous les produits industriels, c’est celui qu’il faut chasser de son alimentation… L’excès de sucre est nuisible, pas seulement au tour de taille, mais aussi pour la santé et la longévité. Mais comment se limiter voire s’en libérer ? Mode d’emploi pour les accros au sucre. KÉSAKO LE RÉGIME CARB CYCLING ? Carb...

4 méthodes pour mincir sans pression

Vous voulez mincir rapidement sans mettre votre santé en péril ? Ce n’est pas un fantasme. C’est la promesse de quatre méthodes. Se débarrasser de ces kilos en trop tout en se maintenant en pleine forme sans effort. LA MÉTHODE CLÉMENCEAU Pour mincir, se muscler, évacuer son stress, entretenir sa forme, se sentir mieux dans sa peau ou encore en finir avec le mal de dos… Quelles que soient ses...

Le régime Okinawa : une alimentation zen

C’est bluffant, quel que soit leur âge, les Japonais paraissent jeunes et en bonne santé, ils respirent la forme et la vitalité. On adore le teint clair et frais des femmes japonaises. En outre, les habitants d’Okinawa, les Okinawaïens, sont ceux qui ont la plus longue espérance de vie dans le monde. Quels sont donc leurs secrets ? Et si cela venait de leur alimentation ? Explications. Le mode de...

Endométriose : je veux me sentir mieux

C’est fou la façon dont une alimentation adaptée et quelques trucs peuvent aider à mieux gérer cette maladie constante, invalidante et qui ne se guérit pas.

Mincir avec le régime chronobiologique

Le régime chronobiologique aide à mincir facilement et à garder la ligne dans la joie.  Combien de femmes se lancent dans un régime pour voir qu’au fil des mois, elles ont repris les kilos péniblement perdus, à faire sans cesse le yo-yo ! Sans savoir que peut-être elles vivent a contrario de leur rythme naturel, ce qui a comme impact un frein à leur amincissement. Sans oublier que notre...

Je veux décrocher du sucre

Éliminer le sucre de notre alimentation, on n’ira pas jusque-là, mais de temps à autre, on peut faire une détox antisucre. Décryptage. Nous consommons trop de sucre, parfois sans même nous en apercevoir, certes, c’est un carburant essentiel à la vie, cependant, il serait encore meilleur (pour la santé) de réduire l’apport en sucres à moins de 5 % de la ration énergétique totale, soit à 25...

Détox : eaux et bouillons

Pour allier plaisir et équilibre, pensez aux eaux et aux bouillons détox, les meilleurs alliés pour donner un bon coup de punch à votre organisme, supprimer la fatigue et éviter les kilos en trop. C’est léger, super-digeste, hydratant, plein de minéraux et c’est bon. On peut en consommer à volonté ! REVITALISER L’ORGANISME Bouillon de chou frisé au gingembre PURIFIER LE SYSTÈME DIGESTIF...
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