Nutrition

C’est quoi, le jeûne intermittent ?

Le jeûne recouvre une très vaste gamme de pratiques : il peut être religieux/spirituel, diététique, thérapeutique, partiel ou complet/hydrique, continu ou intermittent. Le jeûne court et régulier est...

Les émotions dans l'assiette

Ces aliments qui font du bien et qui ont du pouvoir sur nos émotions.

Kombucha, Kéfir, c'est bien ? 

Ce sont des boissons très à la mode, elles gagnent à remplacer les sodas industriels. Alors lubie de bobo ou un max de bienfaits ? Voilà deux boissons fermentées, avec des bonnes bactéries, pauvres...

Aliment vedette : le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre, c'est si bon que ça ? Oui, il serait bienfaisant, c'est le vinaigre à avoir à la maison. Alors, choisissez le bon ! Voici comment l'utiliser en remède naturel. Le vinaigre de...

Nutrition : que disent mes petites fringales ?

On mange pour soulager ses émotions, mais ce n'est pas que cela, il y a aussi les carences. À la moindre carence, on devient adepte du grignotage compulsif. Et si on faisait les bons choix ?...

Les oméga 3 : enfin de bons gras !

Tellement plébiscités, mais ça vaut quoi en vrai ?  QU'EST-CE QUE C'EST AU JUSTE ? Les lipides appelés matières grasses (l'un des trois piliers avec les protéines et les glucides de notre...

L'aliment vedette : l'ail

Vous répugnez à en manger davantage pour ne pas avoir une mauvaise haleine, mais cette plante est un vieux remède qui aide à soigner de nombreuses affections. À redécouvrir de toute urgence. Cet «...

Les 10 commandements d'un bon régime alimentaire

Manger sans se prendre la tête, c'est possible. En connaissant des règles élémentaires ! DES PRODUITS LOCAUX TU UTILISERAS Savoir ce que vous avez dans votre assiette est le plus beau cadeau...
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