Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
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Forme

Comment choisir sa salle de fitness ? -

L’essor des salles de fitness accessibles à toutes ont fait un grand boom ces dernières années. Comment choisir au mieux ? La priorité est de se poser les vraies questions. Aie-je besoin de perdre du poids ou de remodeler mon corps ? De rester en forme pour atténuer les effets du vieillissement ? Ces questions vous aideront à diriger vos recherches. Lorsque vous arrivez dans un club faites...

Séance d'entrainement : Mouvement pilates -

Objectif : Travaillez l'équilibre, la ceinture abdominale, les fessiers et le dos. Placer votre genou au sol bien aligné avec votre hanche. Main à plat au sol, articulation du poignet alignée avec celle du  coude et de l’épaule. Allonger bras et jambe en alignement avec le reste du buste, la tête comme une planche. Ne pas courber la colonne vertébrale. Rester quelques secondes en...

On a testé pour vous, La Zumba -

Qu’est-ce que la Zumba ?   Il était une fois en Colombie un professeur de danse qui avait oublié ses CD et qui improvisa son cours avec des maracas... Et voilà comment est née La ZUMBA. Elle a depuis subi quelques « transformations » mais elle est aujourd'hui un véritable succès mondial.   Cette danse aux sons variés et terriblement fun a des effets redoutables sur votre corps !...

Tonifiez-votre corps et votre esprit ! -

Pour garder le moral et la ligne, le mieux c'est de s'inscrire dans une salle de sport, de prendre soin de son coprs avec des activités de bien-être ou de faire un sport en plein air. Pour trouver la méthode qui vous convient, faisons un petit tour d'horizon de ce que vous pourriez pratiquer.

Cosmétiques & minceur -

La minceur. Vaste sujet. Et qui concerne plus particulièrement les femmes. Encore que... les hommes aussi semblent s'y être mis ! Bon. Voyons de plus près ce qu'il en est côté produits de beauté et techniques d'amincissement...
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