Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
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Le Bokwa : la nouvelle danse fitness -

Le Bokwa débarque de Los Angeles. Paul Mavi, danseur et musicien sud-africain a développé cette nouvelle approche de l'exercice en groupe. BOKWA est la combinaison du BO (boxe) et KWA (kwaito) musique et danse de Johannesburg.   C'est compliqué ? Non, vous devez seulement tracer des lettres et des nombres avec vos pieds L Bokwa ®, 3, J, K. Selon votre condition physique, la différence se...

Sports aquatiques pour entretenir votre silhouette -

On se jette à l’eau, plus d’excuse pour ne pas patauger dans la piscine ou à la mer. Les activités aquatiques se multiplient, le but est de faire du sport dans l’eau sans traumatiser son corps tout en l’affinant. Aquabiking, Aquagym, Aquafitness, Aquazumba, Aquaboxing, Aquapalme, Acquarunning vous avez l’embarras du choix en fonction de votre département de résidence. L’eau est une alliée,...

Passez en mode Crossfit ! -

Pour garder la forme, il faut faire du sport, cette année, on se lance dans le Crossfit. Le Crossfit est un sport américain qui se pratique depuis longtemps mais comme toute tendance, en 2013 c’est à la mode. Qu’est-ce que le Crossfit ? C’est un programme de remise en forme qui allie la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique pour un entrainement physique croisé développé par...

Le trampoline : sautez ! -

Vous voulez vous amuser tout en pratiquant un sport, pourquoi ne pas utiliser un trampoline ? Dès le premier saut, vous aurez une sensation de liberté et en même temps,  vous faites du bien à votre corps. Pour celles qui aiment les sensations fortes, vous ne serez pas déçue. Le rebondissement stimule vos muscles, dix minutes de sauts équivalent à 30 minutes de course à pied, sans...

À votre corde à sauter ! -

Apparemment, c'est top pour le cardio et tonifier tout le corps. Vous vous lancez !? Souvenez-vous quand vous utilisiez une corde à sauter dans la cour de récréation ou à la maison pour vous amuser. Pourquoi ne pas revenir en arrière et recommencer à utiliser la corde à sauter pour affiner votre silhouette ? Beaucoup disent qu'à part améliorer le souffle et stimuler le coeur, la corde à...
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