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Yoga : salutation au soleil -

Nous avons la chance aux Antilles-Guyane de profiter des rayons du soleil durant les 365 jours de l'année. Surya (soleil) Namaskara (salutation) en sanskrit signifie : faire la révérence au soleil.   Que l'on soit croyant ou non, la salutation au soleil est une bonne manière de profiter de ses bienfaits (lumière, chaleur...). Le salut du soleil est idéalement un rituel du...

La grippe : soigner ou prévenir au naturel ? -

Infusion à la cannelle, baume à l'eucalyptus, sirop d'ail... Dégotez tous les ingrédients pour prévenir et combattre efficacement la grippe. La grippe (influenza) est une infection virale (vous pouvez avoir la grippe avec les symptômes du rhume), mais il ne faut pas les confondre. Un rhume est une infection du nez bénigne (nez qui coule avec les autres symptômes de la grippe mais en moins fort)....

Optez-vous pour du matériel « sportif » à la maison ? -

L'idée, c'est d'avoir un peu de matériel pour créer un espace « style salle de sport » ou seulement d'avoir 1 ou 2 accessoires pour vous aider à vous mouvoir. Objectif : même à la maison, on bouge deux fois par semaine au minimum, y compris pour celles réfractaires au sport ! Vous ne risquez plus de traîner les baskets pour vous rendre dans un club de gym ou de muscu. En ayant le matériel adéquat...

Allo, ma forme physique… Es-tu toujours là ? -

Bouger, Bouger, le mot d’ordre. Mais où en êtes-vous de votre forme physique ? GK vous propose 3 tests à faire pour évaluer votre souplesse, votre force, vos abdominaux. Ne soyez pas effrayée. Peut-être, vous êtes de celles qui remettent à plus tard, depuis des mois voire même des années, la reprise d’une activité sportive ? Peut-être vous n’avez cessé de vous répéter : « Il faut que je tonifie...

Les fêtes de fin d'année : et si j’ai la gueule de bois ? -

Comment gérer les lendemains de bringue ? Vous allez siroter plus que prévu et vous vous souviendrez, comme chaque année, ce que vous vous étiez promis : « cette année, pas d’excès ! ». Cependant vous vous laisserez subjuguer par le champagne, le punch au coco, le scrubb maison... Adieu les bonnes résolutions ! Voici quelques trucs pour vous remettre sur pied :   1/ Buvez beaucoup...
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