Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
Bien-être

Pourquoi je remets tout à plus tard ? -

Je procrastine ; de nombreuses choses à faire et finalement aucune de faite. Inutile de blâmer les autres ou les circonstances, mais nul besoin de se flageller non plus. Comment prendre ses responsabilités, mais sans culpabilité ni jugement, en perdant cette habitude de reporter ? Décryptage. Selon la définition du Larousse : la procrastination est une « Tendance pathologique à...

5 habitudes pour vivre pleinement le bonheur au quotidien -

Le bonheur est avant tout un état d’esprit, cela passe aussi par la gestion du quotidien. Pour le faciliter, voici quelques habitudes qui pourront peut-être vous aider. 1. CALMER SES ÉMOTIONS Comme tout ce qui se passe dans votre vie, vos émotions demandent à être gérées. Comment ? En faisant un travail sur vous-même, ce qui permettra de diminuer fortement votre implication émotionnelle....

Je transforme ma colère en énergie positive -

Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère – l’animal qui sommeille en soi. Qu’on soit colérique ou non-colérique, l’expression d’une colère peut être bienfaisante et salutaire. Elle fait peur, mais on peut apprendre à exprimer cette émotion – capitale, universelle – en respectant l’autre et en se respectant.

La chronobiologie : vivre au rythme de son horloge interne -

Anxiété, insomnie, surpoids... En fait, il s’agit peut-être d’un dérèglement de votre horloge interne ? Vivez-vous en phase avec vos rythmes biologiques ? Décryptage. Avez-vous remarqué – surtout nous, les femmes – qu’on dépense une énergie folle à gérer toutes sortes d’activités en 24 heures chrono ? Mais cette cadence a un impact sur notre horloge interne. Sa dérégulation...

10 bonnes idées pour être en vacances sans l'être -

Vous travaillez en août. Les congés ne sont pas pour vous. Le prochain qui vous parle de ses vacances, vous pétez les plombs. Ce n'est pas la peine de vous mettre dans cet état ! Vous pouvez bien « vacancer » sans être en vacances. GK vous suggère 10 idées. 1. BOUGER en programmant des week-end « voyage » Voyager sans aller loin, c'est accessible ! Partir dans les îles...

10 bonnes idées pour les vacances -

10 règles suggérées par GK : à suivre justement sans pression puisque ce sont les vacances… Règle 1 : Pour continuer à sentir bon, préférer une eau de toilette légère pour sa fraîcheur à un parfum grand cru certes, mais trop épicé et concentré pour les grandes chaleurs. Règle 2 : Une protection solaire efficace est primordiale que vous ayez la peau noire ou métissée (eh oui...
1 2 3 4 5 » ... 16

Facebook
Twitter
Mobile