Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
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Bien-être

Améliorer sa vie avec le pouvoir des couleurs -

Et si vous utilisiez à votre avantage les couleurs... Comment ? GK vous explique ! Les couleurs font partie intégrante de notre vie : le ciel bleu, la plante verte... Mais pas que sur le plan esthétique, elles influencent nos sensations (le goût, le toucher), nos attitudes même sans qu'on le sache et dans bien des domaines (psychologique, émotionnel, physique,...

8 astuces bien-être au quotidien -

Recharger ses batteries, régénérer son organisme… Il suffirait d'intégrer quelques astuces régulières le matin, en cours de journée ou avant d'aller au lit pour se sentir équilibrée et s'harmoniser physiquement et psychologiquement. En voici 8 (au choix) qui n'ont rien de compliqué. Promis, ça ne vous prendra pas plus que quelques minutes par jour sauf si vous voulez en profiter plus longtemps....

C'est quoi l'auto-hypnose ? -

Une thérapie qui aide à lutter contre le stress, les phobies, les addictions, les douleurs, le surpoids, la préparation à l'accouchement... GK vous donne des explications. Vous avez sûrement déjà entendu parler de l'hypnose ! Selon la définition du Larousse : « État de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion ». Un...

C'est cool la lenteur ? -

C'est fou ce que le temps passe vite ! Nous sommes nombreux à le crier et pour boucler les journées, on accélère le mouvement, on s'épuise... Et si on résistait, en privilégiant la lenteur, tout en réussissant sa vie ? Tic. Tac. Tic. Tac « Tu es lent comme un escargot ! » Oh ! Que c'est facile de faire ce reproche à quelqu'un... Mais finalement, est-ce que ces...

Je mise sur mon plus beau défaut -

Vous êtes fière de vos qualités et vous voudriez oublier à jamais que vous avez des défauts (rabâchés par les autres), ça vous complexe même. Et si vous en tiriez profit !? Bon ! Est-ce que ce qu'on croit être un trait de caractère négatif de sa personnalité à gommer (de toute urgence) ne peut-il pas être cultivé pour devenir un allié et non un obstacle ? Décryptage. Que ce...

Insomnie : 1, 2, 3... Dormez ! -

La fatigue, l'épuisement gagne, difficile de se concentrer, le moral en pâtit parce qu'on se réveille en pleine nuit et on n’arrive pas à se rendormir... Comment retrouver un sommeil réparateur ? Bien dormir tout simplement ? C'est incontournable de dormir parce que cela permet de se reposer, il est l'un des piliers du bien-être. Bien dormir assure un bon fonctionnement des défenses...
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