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Bien-être

Biblio coaching : 4 livres à lire pour éclairer sa vie -

Quand les livres inspirent et aident à mieux vivre... Le livre pour s’autocoacher, lire pour transformer un mal-être, répondre à ses questions... Tirer parti des livres même si on déteste lire. GK vous suggère des livres pour vous initier au développement personnel, à la spiritualité...

5 habitudes pour vivre pleinement le bonheur au quotidien -

Le bonheur est avant tout un état d’esprit, cela passe aussi par la gestion du quotidien. Pour le faciliter, voici quelques habitudes qui pourront peut-être vous aider. 1. CALMER SES ÉMOTIONS Comme tout ce qui se passe dans votre vie, vos émotions demandent à être gérées. Comment ? En faisant un travail sur vous-même, ce qui permettra de diminuer fortement votre implication émotionnelle....

C’est quoi, l’hormonology ? -

Vous sentez-vous subitement heureuse ou triste, sous tension ou fatiguée, bavarde ou silencieuse, sans comprendre pourquoi ? Elles nous font des misères durant tout le cycle menstruel. Qui ? Les hormones, pardi ! Les variations hormonales ont un impact sur notre humeur, notre santé et notre comportement. Et si GK vous disait qu’il y a moyen d’en tirer parti ! Mode d’emploi. KÉSAKO ?...

Je transforme ma colère en énergie positive -

Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère – l’animal qui sommeille en soi. Qu’on soit colérique ou non-colérique, l’expression d’une colère peut être bienfaisante et salutaire. Elle fait peur, mais on peut apprendre à exprimer cette émotion – capitale, universelle – en respectant l’autre et en se respectant.

La chronobiologie : vivre au rythme de son horloge interne -

Anxiété, insomnie, surpoids... En fait, il s’agit peut-être d’un dérèglement de votre horloge interne ? Vivez-vous en phase avec vos rythmes biologiques ? Décryptage. Avez-vous remarqué – surtout nous, les femmes – qu’on dépense une énergie folle à gérer toutes sortes d’activités en 24 heures chrono ? Mais cette cadence a un impact sur notre horloge interne. Sa dérégulation...

J’arrête de juger ?! -

« Pourquoi vois-tu la paille qui est dans l’œil de ton frère et n’aperçois-tu pas la poutre qui est dans ton œil ? » En créole : « Ou ka wè pay la ki adan zié mwen, ou pa ka wè pié bwa'a ki adan ta'w la ». On ne cesse de tout critiquer. Le Net a eu un effet libérateur, mais a contribué à un grand déchaînement de jugement à l’encontre des autres. Au point où l’on juge lamentablement : je juge, tu...
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