Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
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Bien-être

Je transforme ma colère en énergie positive -

Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère – l’animal qui sommeille en soi. Qu’on soit colérique ou non-colérique, l’expression d’une colère peut être bienfaisante et salutaire. Elle fait peur, mais on peut apprendre à exprimer cette émotion – capitale, universelle – en respectant l’autre et en se respectant.

La chronobiologie : vivre au rythme de son horloge interne -

Anxiété, insomnie, surpoids... En fait, il s’agit peut-être d’un dérèglement de votre horloge interne ? Vivez-vous en phase avec vos rythmes biologiques ? Décryptage. Avez-vous remarqué – surtout nous, les femmes – qu’on dépense une énergie folle à gérer toutes sortes d’activités en 24 heures chrono ? Mais cette cadence a un impact sur notre horloge interne. Sa dérégulation...

Langage du corps : quelques gestes décryptés -

Le corps est plus bavard qu'on le pense... Le corps s'exprime. Avant de parler, les gestuelles (regards, mimiques, postures) inconscientes traduisent ce qu'on pense, plus que les états (joie, tristesse, colère), impossible de (se) mentir même si les mots disent le contraire. Voici quelques exemples. Si GK vous disait qu'on peut en apprendre beaucoup sur une...

Je m'apaise avec la salutation à la lune -

Comme le soleil, la lune revient chaque jour, elle se montre sur plusieurs facettes, ces phases jouent un rôle sur l'être humain, elle est même introduite dans différents rituels. Elle représente le divin féminin, la salutation à la lune est bénéfique à la femme que ce soit en...

Comment se libérer de la charge mentale ? -

Elle affecte la plupart des femmes, mais quel est ce mystérieux syndrome ? Êtes-vous du genre à râler de devoir tout gérer, sans jamais solliciter de soutien ? À déplorer de mener une vie à mille à l’heure, tout en continuant d’appuyer sur l’accélérateur ? Décryptage. Selon une étude Ipsos, 8 femmes (françaises) sur 10 seraient concernées par ce phénomène de société.

Et si on adoptait le hygge ? -

Être heureuse, ça passe aussi par des petits trucs et des moments tout simples. Et ça, les Danois l’ont compris. On sait maintenant pourquoi ils sont le peuple le plus heureux du monde, c’est grâce au hygge (prononcez « hue-gue »). Pourquoi ne pas expérimenter le bonheur à la danoise ? Le « hygge », la recette ?  C’est le nouveau concept-bonheur à la mode, confort et réconfort...
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