Bien-être

12 actions d’or pour lâcher-prise

Quand on parle de lâcher-prise, c’est souvent assez difficile à appliquer parce que c’est une notion très abstraite. Sauf que certaines prises de conscience, certaines actions peuvent nous y aider....

Pourquoi s’initier aux mudrās ?

Ces gestes auraient de vrais bénéfices bienfaisants. On apprend cette technique de yoga des doigts qui active le flux d’énergie vitale et apaise le corps et l’esprit. Alors on fait quoi ?
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Je m'apaise avec la salutation à la lune

Finir la journée en saluant la lune pour s'apaiser. Des mouvements – échauffements – accroupis qui aident à trouver un certain équilibre mental, physique et spirituel. Comme le soleil, la lune...
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Qui suis-je avec l’ennéagramme ?

Quelle est ma motivation fondamentale ? Quelle peur est-ce que je cherche à éviter ? Oui, il y a moyen d’obtenir des réponses, de découvrir son caractère en profondeur, de clarifier ses relations...
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