Girlykreyol - Webzine féminin des Antilles-Guyane
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Apéritif & collations

Crackers à la banane plantain et farine de manioc -

Calories pour 1 cracker ou pour les 7 crackers : 24,48kcal ou 171,4kcal

Gaufres à la farine de coco et maïs accompagnées d’une compotée acidulée d’abricot-pays -

Calories pour la pâte entière (4 gaufres) : 438,5kcal Calories pour la compotée d’abricot-pays : 56kcal

Mini pancakes au son d’avoine et à la farine de maïs et sa compotée acidulée à la nectarine -

Calories pour la pâte entière (4 mini pancakes) : 182,3kcal Calories pour la compotée de nectarine : 33,5kcal

Barres de céréales acidulées -

Pour environ 8 barres 100 g de céréales natures 80 g de flocons d’avoine 50 g de beurre 1 demi citron voir un tout entier (tout dépend de sa taille) 4 cuillères doseuses de sucre roux Cannelle Essence d’amande amère
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