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Un bain Relax !


Par La Rédaction | Le 29 Novembre 2014 | 0 commentaire(s)


Vannée, épuisée, courbaturée ? Un bon bain, ça vous dit ? Ce dont vous avez besoin : une baignoire, quelques bougies pour une ambiance feutrée, de l’encens, de la musique douce − ou le silence −, et des ingrédients selon vos envies (bicarbonate de soude, gros sel, huiles essentielles…)
Le bain est relaxant parce que l’eau chaude élimine les ions positifs à l’origine du stress, de la fatigue. 15 minutes suffisent pour vous sentir détendue, relaxée…



© bst2012 - Fotolia.com
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Trois façons de prendre un bain relax :

BICARBONATE DE SOUDE
C’est LE produit miracle : quelques cuillères dans l’eau tiède, quelques minutes de barbotement pour sentir vos jambes et vos pieds délassés (idéal pour les jambes lourdes).

GROS SEL
Dans de l’eau bien chaude, versez 2 grosses poignées de gros sels de cuisine (ou mieux, du sel de la mer morte) pour apaiser les tensions musculaires et éliminer les toxines.

HUILES ESSENTIELLES
  • 4 gouttes d’huiles essentielles de camomille, 4 gouttes de lavande, 2 gouttes d’ylang-ylang, agitez pour disperser les huiles. Idéal pour un bain relaxant.
  • 4 gouttes d’huiles essentielles de lavande, 3 gouttes de romarin, 2 gouttes de menthe poivrée : le bon mélange pour un bain régénérant. Remarque : Faites attention à vos yeux lors de l’utilisation de la menthe poivrée, celle-ci peut en effet les sensibiliser.
 
Vous avez les ingrédients ? Alors éteignez votre portable ou mettez-le sur silencieux. Il ne vous reste qu’à fermer la porte, préparer votre bain, vous y glisser et vous relaxer, et c’est parti pour un moment de pure plaisir.

Bon à savoir : le bain aux sels est à éviter si vous souffrez d’insuffisance veineuse ou cardiaque, de blessures et ou de certaines allergies.
Il est conseillé de prendre une douche après le bain pour débarrasser votre corps des impuretés.
 
ET SI VOUS N’AVEZ PAS DE BAIGNOIRE… 
Laissez l’eau tiède couler sur votre tête pour chasser la fatigue, le stress. Utiliser un soin relax à base d’huiles essentielles ou versez quelques gouttes essentielles sur votre gant, massez-vous. Profitez de ce moment pour vous détendre en écoutant l’eau couler sur votre peau. L’eau a le pouvoir de calmer, vous vous sentirez plus détendue.
 
 




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