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S'auto-soigner avec la réflexologie


Par La Rédaction | Le 26 Décembre 2015 | 0 commentaire(s)


Un soin par la pression pour traiter différentes parties du corps (urinaire, lymphatique, nerveux, cardiovasculaire...). Démonstration avec la réflexologie plantaire (pieds) et la réflexologie palmaire (mains).



© vladimirfloyd
© vladimirfloyd
Pour toutes les manœuvres, utilisez les pressions avec tous vos doigts ou les deux pouces en appuyant bien sur la zone, et en insistant sur les endroits les plus tendus, afin de bien stimuler, éliminer les blocages et réguler la circulation d'énergie. Respirez toujours à fond !

JEUX DE PIEDS

1. Stimuler le cœur et les poumons
Comment faire ? Exercez des pressions sur la partie antérieure de vos pieds. Augmentez la pression à chaque expiration.

2. Soulager le système digestif
Comment faire ? Pressez la voûte plantaire du pied-droit et maintenez la pression. Lâchez, recommencez pendant quelques respirations profondes. Procédez à cette manœuvre tous les jours si possible.

3. Éliminer les tensions de la tête et du cou
Comment faire ? Effectuez des pressions en profondeur sur tous les orteils, progressez au fur et à mesure. Massez bien pour toute douleur cervicale, ainsi que sur toute la longueur des orteils pour supprimer les blocages.

4. Atténuer les douleurs de dos
Comment faire ? Le bord interne (courbure) du pied est l'image du dos (arrondi des hanches, lombaires, taille, cage thoracique...). Faites des pressions appliquées sur cette partie pour vous soulager des douleurs dorsales. En assouplissant les lombaires, vous diminuez vos tensions émotionnelles.

5. Estomper les douleurs des jambes
Comment faire ? Faites des pressions du pied droit avec vos mains sur l'extrémité de l'arête du pied (vers le talon) pour soulager les douleurs de cuisses, genoux, hanches tout en respirant profondément. Massez aussi le talon.

JEUX DE MAINS

1. Agir sur le cerveau et hypophyse
Comment faire ? Appuyez sur le pouce, une pression ferme du bout des doigts.

2. Pour soulager le sinus, les yeux, les oreilles, la bouche
Comment faire ? Effectuez des pressions voire un massage de la ligne d'énergie de l'index à l'auriculaire (le long des doigts). Insistez sur les extrémités des doigts pour agir sur le sinus.

3. Soulager les épaules
Comment faire ? Pincez la base de l'auriculaire avec le pouce et l'index. Faites les deux mains pour soulager les deux épaules. C'est la partie du corps qui se bloque en premier quand nous sommes tendus. Les douleurs des épaules sont liées au sentiment « j'ai des difficultés à agir, je pense, mais j'ai du mal à passer à l'action », pensez-y !

4. Soulager les ovaires et l'utérus
Comment faire ? Effectuez une pression sur l'extrémité des poignets, paume face au visage, côté droit pour les ovaires et côté gauche pour l'utérus. Respirez profondément à chaque pression.

La réflexologie est une bonne technique pour traiter les problèmes féminins, de digestion, faciliter la circulation entre les organes. 
Un petit exercice du matin : effectuez des mouvements de flexion-extension de vos chevilles et frottez vos plantes de pieds entre elles pour réveiller les points réflexes... Même en prévention en stimulant les différents organes, vous détendrez votre système nerveux et musculaire.

Si vous avez des cors, des crevasses ou souhaitez vous soulager de douleurs aiguës ou chroniques... Consultez un réflexologue qui interprétera et utilisera toutes ces informations pour mieux cibler vos affections. Prenez soin de vous (corps, esprit, âme), le temps passe si vite !




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