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Passez en mode Crossfit !


Par La Rédaction | Le 26 Février 2013 | 0 commentaire(s)


Pour garder la forme, il faut faire du sport, cette année, on se lance dans le Crossfit. Le Crossfit est un sport américain qui se pratique depuis longtemps mais comme toute tendance, en 2013 c’est à la mode.



Passez en mode Crossfit !
Qu’est-ce que le Crossfit ?

C’est un programme de remise en forme qui allie la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique pour un entrainement physique croisé développé par l’entraineur Greg GLASSMAN.

Comment on pratique ?

Vous courez, ramez, grimpez à la corde, sautez, déplacez des objets, ainsi que des mouvements olympiques d’haltérophilie, des exercices au poids du corps, utiliser des anneaux de gymnastique, des haltères, un sac de frappe…

Le résultat ?

Le CrossFit vous fait travailler dans différents domaines, l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Les efforts physiques n’auront plus de secret pour vous.

Pour qui ?

Vous devez aimer Le Sport, vous surpasser parce que le Crossfit n’est pas simple, ni facile. Le Crossfit est utilisé par les pompiers, les militaires, les sportifs de haut niveau dans le monde entier, ça demande un effort mental.

Où ?

Il y a différentes salles en France, pour le moment, le Crossfit n’existe pas aux Antilles-Guyane, mais si vous avez la volonté et le courage d’essayer, il vous faut une connexion internet et un bon niveau en Anglais sur www.crossfit.com.

Vous pouvez aller sur des sites en français comme www.reebokcrossfitlouvre.com pour pratiquer certains exercices.

Pour la pratique à la maison, vous devez avoir le matériel nécessaire même minimum : Barre de traction, Corde à sauter, Barre longue-Poids, Haltère-Poids, Anneau de gymnastique….




Nutrition | Minceur & Régime | Sport


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