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Nutrition

Et si c'était un déficit en magnésium ? 

Fatigue, nervosité, spasmes de la paupière, douleurs articulaires... Il s'agit peut-être d'une carence en magnésium. Voilà 2 plans d'attaques pour garder la forme. Un manque de magnésium a comme...

Attention à l'orthorexie !

Plus de gluten, de lactose, de viande... Plus de plats préparés, de produits transformés... Plus de graisses, de sucres, de sel... C'est vrai qu'on conseille de les limiter voire de les bannir, de...

Help, j'aime le pain

Vous ne résistez pas à vous régaler avec un morceau de pain. Cet aliment de base fait partie intégrante de votre menu. Il paraîtrait qu'il est mauvais pour la ligne. Est-ce que c'est vrai ? Le pain,...

La magie de manger cru

La tendance est à la cuisine crue, une cuisine végétale, vivante, qui préserve tous les nutriments. Et vous, ça vous inspire ? Oui, on mange tous des aliments crus : on croque des fruits, de la...

10 superfruits : des concentrés en antioxydants

Ultra-concentrés, des supercarburants pour notre organisme, ce sont des fruits introduits ou endémique des Antilles, de la Guyane amazonienne. Connus, méconnus, ils sont un concentré de...

Aliment vedette : la banane

Elle est le fruit emblématique des Antilles – introduite vers le 15e siècle – vous en êtes une adepte ? GK vous révèle tous ses atouts, plus particulièrement la variété de banane dite de dessert...

Garder la forme : cocktails de fruits et légumes

Ce n'est plus à démontrer, les cocktails à base de fruits et/ou légumes sont indispensables pour être en forme, être au mieux de ses capacités tout en (ré)équilibrant l'organisme. GK a choisi...

Fêtes : manger sans prendre du poids

Oui, les repas de fêtes sont des occasions pour se lâcher sur la nourriture, prendre un maximum de plaisir gustatif, seulement le hic, ce sont les kilos en trop et les conséquences sur sa santé. GK...
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