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Nutrition

Les oméga 3 : enfin de bons gras !

Tellement plébiscités, mais ça vaut quoi en vrai ?  QU'EST-CE QUE C'EST AU JUSTE ? Les lipides appelés matières grasses (l'un des trois piliers avec les protéines et les glucides de notre...

L'aliment vedette : l'ail

Vous répugnez à en manger davantage pour ne pas avoir une mauvaise haleine, mais cette plante est un vieux remède qui aide à soigner de nombreuses affections. À redécouvrir de toute urgence. Cet «...

Les 10 commandements d'un bon régime alimentaire

Manger sans se prendre la tête, c'est possible. En connaissant des règles élémentaires ! DES PRODUITS LOCAUX TU UTILISERAS Savoir ce que vous avez dans votre assiette est le plus beau cadeau...

Aliment vedette : la levure de bière

Parce que ce champignon a des propriétés bienfaisantes, il a tout pour nous plaire ! Explications. Quand on entend levure de bière, on pense à la boisson fermentée qu'est la bière ou à la levure de...

Chocolat : plus de peur que de mal !

Ah ! La nourriture des dieux, s'engouer de chocolat est un pur délice. Alors plus d’inquiétude, vous pouvez céder à la tentation avec modération. La preuve. Sans cesse, vous êtes tentée par Monsieur...

Repas de fête : 13 aliments pour ne pas se priver

Si, si, c'est possible de confectionner son menu de fête avec des aliments top pour la digestion, qui contrent les méfaits de la graisse, de l'alcool, du sucre. Et de surcroît omniprésents dans nos...

Et si c'était un déficit en magnésium ? 

Fatigue, nervosité, spasmes de la paupière, douleurs articulaires... Il s'agit peut-être d'une carence en magnésium. Voilà 2 plans d'attaques pour garder la forme. Un manque de magnésium a comme...

Attention à l'orthorexie !

Plus de gluten, de lactose, de viande... Plus de plats préparés, de produits transformés... Plus de graisses, de sucres, de sel... C'est vrai qu'on conseille de les limiter voire de les bannir, de...
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