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Les fêtes de fin d'année : et si j’ai la gueule de bois ?


Par La Rédaction | Le 6 Décembre 2014 | 0 commentaire(s)


Comment gérer les lendemains de bringue ? Vous allez siroter plus que prévu et vous vous souviendrez, comme chaque année, ce que vous vous étiez promis : « cette année, pas d’excès ! ». Cependant vous vous laisserez subjuguer par le champagne, le punch au coco, le scrubb maison... Adieu les bonnes résolutions !



© fantasticrabbit - Fotolia.com
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Voici quelques trucs pour vous remettre sur pied :
  • Buvez beaucoup d’eau.  Avez-vous remarqué qu’après avoir consommé quelques verres, votre bouche devient sèche ? Eh oui ! vous êtes déshydraté. Buvez (eau minérale) plus que la moyenne pendant toute la journée pour éliminer les toxines et diminuer l’acidité gastrique.
  • Une idée reçue à éviter : la caféine. Privilégiez le thé, des tisanes rafraîchissantes, le thé péyi (plantes médicinales).
  • Si vous êtes fatigué, faiblard, ne restez pas le ventre vide, prenez un bouillon de légumes, des laitages 0% (sauf pour les intolérants au lactose), des fruits et légumes (à feuilles vertes) riches en antioxydants, efficaces contre l’alcool !
  • Évitez de manger gras et acide. Du light au maximum pour ne pas augmenter votre état nauséeux.
  • N'hésitez pas à consommer des vitamines A, C et E pendant quelques jours.
  • Si vous avez mal à la tête, mieux vaut ne pas consommer trop de médicaments, frictionnez plutôt vos tempes avec un glaçon. Respirez et tamponnez votre front et vos tempes avec de l’huile essentielle de lavande. Faites quelques mouvements d’automassage.
  • Prenez une bonne douche fraîche pour vous rafraîchir les idées.
  • Reposez-vous le plus longtemps possible, au frais, au calme pour bien récupérer. 


Pas top, cet état ! Il faut en effet 2 jours pour éliminer totalement l’alcool dans l’organisme. Les femmes et les hommes ne sont pas égaux sur ce plan, les femmes sont généralement moins résistantes à la consommation d’alcool. Alors mesdames, demandez à votre chéri de veiller sur vous et de vous aider à réaliser ces petits trucs faciles à faire !




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