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Je veux rire sans raison


Par La Rédaction | Le 21 Janvier 2013 | 0 commentaire(s)




Le rire, un bienfait établis par le docteur indien Mandan Kataria.
Le rire est bon pour la santé, c'est gratuit et efficace. Si vous êtes anxieuse, stressée, angoissée, dépressive grâce au rire, vous pouvez vous sentir mieux. Le rire est un antidote, une séance de rire pendant quelques minutes procure un bien-être. Si vous avez un manque de confiance, en riant, vous vous sentirez mieux dans votre peau. En plus, le rire atténue la douleur, le corps sécrète des endorphines. Pour les Girlykréyòl de France, vous pouvez trouver des clubs de rire avec animateur près de chez vous.
1 minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation et 15 minutes de rire équivalent à 40 minutes de jogging. Voici quelques exercices que vous pouvez pratiquer à la maison.
Crédit-photo : Clubs de rire
Crédit-photo : Clubs de rire

Le rire libre

Chaque exercice est ponctué en scandant Ho Ho Ha Ha Ha ! et en tapant des mains les doigts écartés. Vous devez rire de joie.

Le rire de la dérision

Devant votre miroir, vous riez de vous-même.

Le rire de la dispute

Pour une fois, vous pouvez partager une dispute avec votre conjoint.
Face à face, vous riez, pleurez et riez, en descendant, on pleure et on se relève en riant, les bras au ciel. Le rire de la réconciliation, en se tenant par le lobe de l’oreille ou les mains devant la poitrine.
 

Le rire des animaux

Faites le rire de la vache (mheu…), le rire du mouton (bêêê..), le rire du canard (coin coin)
le rire du cheval (hiiii), le rire de l’âne (hi han hi han), le rire du poulet (cot cot cot) en se baladant avec les bras qui battent, le rire du cochon, le rire du pingouin (en se dandinant), le rire du singe.
 

RÉSULTAT : Détendez-vous ! Riez, sur le plan physiologique, psychologique et relationnel, le rire est merveilleux. On ne rit pas parce qu'on est heureux, on est heureux parce qu'on rit, n'ayez pas peur de l'autodérision, de l'absurdité. En ayant une attitude positive en face de l'adversité, notre état d'esprit change et nous rions de la situation. Rions sans raison, c'est bon pour le moral.




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