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Il faut rigoler !


Par La Rédaction | Le 14 Février 2015 | 0 commentaire(s)


Au cas où vous auriez oublié le mode d'emploi, cet article va vous rappeler comment prendre quelques minutes chaque jour pour rigoler un bon coup, à gorge déployée. Et allier joie de vivre et santé physique !



© michaeljung - Fotolia.com
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Avez-vous envie de vous marrer, de rire à pleins poumons, rire jusqu’aux larmes ? Docteur GK (c'est pour rigoler) vous prescrit 10 choses à faire qui durent 2 minutes à 2 heures par jour. Même si tout le monde ne rit pas des mêmes choses (à chacun son humour), le rire reste un véritable antidépresseur ! Vous pouvez même vous auto-médicamenter (sans rire..) :

Regarder des sketches. Ils nous font hurler de rire ? Passez un petit moment avec vos humoristes préférés. Ça vaut le coup d'acheter quelques dvd rien que pour rire quand vous en avez besoin ! Et comme vous êtes un(e) connecté(e), un petit tour sur youtube vite fait, bien fait et bonne rigolade assurée !

En mode plus de films comiques. Ouh la la, 20h40, quoi de bon à la télé ? Trouvez-vous donc un bon film comique d'1h30, voire 2 heures : 1/ vous êtes sûr(e) de rire ; 2/ vous êtes assuré(e) d'avoir un air radieux. Comment ça ? Rire ferait travailler les muscles du visage ! Désormais vous voilà convaincu(e), et c’est tant mieux ! Bonus : vous serez beaucoup plus détendu(e) le lendemain !

Raconter des blagues. « Toto dit à sa maman »... Bon, on vous laisse évidemment le loisir de trouver vos propres blagues. On vous informe quand-même qu'en commençant à raconter notre blague, on s'est mis à rigoler. Maintenant, c'est votre tour !

Jouer à des jeux marrants. Quoi de mieux que les jeux de société pour mettre une ambiance marrante. Une soirée familiale ou entre amis ? Préparez 1 ou 2 jeux (c’est intergénérationnel !), et amusement et fou rire garantis toute la soirée ! 

Abonnez-vous aux dessins humoristiques. Tant qu'à regarder votre fil d'actualité Facebook (qui ne donne pas toujours envie de rigoler !), il est préférable de voir un dessin humoristique pour avoir le sourire. Profitez de votre page pour liker les dessinateurs que vous aimez. Cela égayera votre page en plus de vous faire rire (cra, cra, cra…) toute seule ou non devant votre ordi ou smartphone.

Pousser la chansonnette. Selon une de nos webzinautes : « C'est terrible, quand je pousse la chansonnette au karaoké ou devant la télé, je rigole à chaque mauvaise note mais ça me fait du bien. » Alors, pas de complexe, si vous chantez faux, c'est parfait, vous rirez davantage ! (MDR)

Oser faire le clown. Faire rire les autres, quelle satisfaction ! Un(e) comique est né(e) : Vous !... De surcroît, si vous avez des enfants, voir des gosses s'esclaffer, ça fait rire et ça met de bonne humeur. Très peu pour vous de faire le clown ? Hé, oubliez donc la peur du ridicule, cela ne tuera pas votre ego ! Vous voulez faire rire, faites-le, c'est la seule chose qui compte.

Passer du temps avec les copines. Vous organisez un apéro entre « Bonnes » copines ? Faites-vous un vrai délire en vous racontant les dernières potins de la semaine, mais attention, gentiment hein ! Vous n’êtes pas méchante et vous n'êtes pas non plus mauvaise langue, bien sûr ! C’est juste histoire de rire pour un bon moment de délire.

© Andi.es - Fotolia.com
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Redevenez un(e) enfant. Et si on arrêtait une minute de se prendre au sérieux ? Euh… Cherchez bien : Où est la petite fille ou le petit garçon qui est en vous ? Allez, retrouvez un moment votre enfance : Prenez des oreillers et jouez au baluchon avec votre chéri(e), vos enfants (sans se faire mal, naturellement), votre coloc'… Ou n'importe quel jeu enfantin, marrade à coup sûr !

Riez de vous. Souvent, on a du mal à rire de nous-même. Stop ! Laissez votre ego de côté. Riez de vos défauts, de vos tics, de vos complexes, même du regard de l'autre. Alors on essaye : 1/ Le matin, devant le miroir, vous vous faites des grimaces pendant 2 minutes : effet garanti : vous partez dans un bon fou rire ! Quoi de mieux pour commencer la journée ? 2/ Riez de vos conneries (façon de parler) ou de la connerie des autres pendant la journée, c’est efficace aussi !
En peu de mots, riez toute la journée. A renouveler tous les jours.

Rire ça fait du bien ! Une webzinaute se confie : « On aimait souvent me dire «  tu ris de tout », comme si je devais me sentir coupable ! J'ai même cessé en pensant gêner les autres. Aujourd'hui, je refuse de ne pas rire. Chaque jour, je me passe des sketches, simplement pour rigoler. Et si j'étais triste, je me sens à nouveau bien. »

Pour reprendre la réplique de Elie Kakou « Pourquoi vous ne riez pas ? Il faut rigoler ! ». C'est scientifique : les gens qui rient facilement gardent le moral et, de plus, une meilleure santé (la sécurité sociale vous remerciera !). Connaissez-vous le yoga du rire ? Voici le lien. Votre ordonnance renouvelable à volonté : riez sans raison, tous les jours, quelques minutes.
GK refuse de vous voir faire la tronche – HAPPY FACE !




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