C’est quoi, l’hormonology ?


Par La Rédaction | Le 9 Septembre 2017 | 0 commentaire(s)


Vous sentez-vous subitement heureuse ou triste, sous tension ou fatiguée, bavarde ou silencieuse, sans comprendre pourquoi ? Elles nous font des misères durant tout le cycle menstruel. Qui ? Les hormones, pardi ! Les variations hormonales ont un impact sur notre humeur, notre santé et notre comportement. Et si GK vous disait qu’il y a moyen d’en tirer parti ! Mode d’emploi.



© Hugo Félix
© Hugo Félix

KÉSAKO ?
L’hormonology ou « Hormonologie », c’est une nouvelle façon de considérer les hormones. Et l’espoir de vivre mieux avec elles. Pour la journaliste, Gabrielle LICHTERMAN, fondatrice du site www.myhormonology.com, « La plupart des filles et des femmes ne sont pas renseignées sur la façon dont les hauts et les bas des hormones dans leurs cycles menstruels auront un impact sur leurs humeurs, énergie, vie amoureuse, habitudes de dépenses (shopping), qualité du sommeil, fringales, santé... tout au long du cycle. Cela peut conduire à des années de doute de soi, d’inquiétude, de frustration et de confusion sur la raison pour laquelle elles se sentent ou se comportent d’une certaine façon, ou pourquoi les problèmes de santé s’aggravent ou s’améliorent sans raison apparente ». Prendre conscience de son cycle pour mieux profiter de sa vie, c’est la promesse de l’hormonology. L’observation, la compréhension deviendront vite un formidable repère et un outil dans votre vie. Écouter votre cycle vous donnera la possibilité d’habiter votre corps, de vous accueillir telle que vous êtes, de libérer votre créativité et donc ce qui pétille en vous et enfin de percevoir et d’utiliser la « bonne » énergie au « bon » moment. Vous apprendrez à vous ouvrir à la vie, à accueillir votre vulnérabilité, à déployer votre puissance et à donner un véritable sens au fait d’être UNE FEMME.

CONCRÈTEMENT, COMMENT FAIRE ?
On commence par une petite révision : le cycle menstruel commence à partir du premier jour des règles (menstruation) jusqu’aux premiers jours des prochaines. Un cycle, s’il est régulier, durera 28 jours, sinon entre 21 et 35 jours. Chaque jour du cycle menstruel, trois hormones – œstrogène, testostérone, progestérone – augmentent ou diminuent. Chacune des quatre semaines du cycle a une « personnalité » distincte et facile à reconnaître. Ensuite, on apprend à connaître la manière dont elles nous affectent.




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