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Bien-être

Respiration : 5 minutes pour se sentir bien

En médecine ayurvédique, la respiration – le pranayama « contrôle du prana par la respiration » est importante. En un mot, aidez-vous de votre souffle pour améliorer votre santé, procréer de la joie...

Je veux du temps pour moi !

Vous courez, jonglez et vous avez quand même l'impression de faire du sur-place. Comment moins speeder ? Ne plus culpabiliser ? En ayant plus de temps pour vous. Nous sommes dans un tourbillon sans...
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2 méthodes pour booster sa self-estim

« Je suis, je suis », vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur ? Non, vous êtes une nana extraordinaire. Deux pistes pour booster votre self-estim... C'est normal d'avoir des oscillations...
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Comment nos peurs et nos croyances nous limitent-elles ?

Nos peurs proviennent de notre mental qui nous sert à penser, analyser et mémoriser. Une de ses fonctions est de garder en mémoire un incident qui l’a effrayé. Ensuite, l’homme a conservé cette peur,...
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